Comment être bien dans sa peau quand on a de l'acné ?

Quand on a des problèmes d’imperfections, une mauvaise journée commence souvent dès le matin, au premier regard dans le miroir. La perspective de devoir sortir avec un nouveau bouton au beau milieu du front ou une peau qui brille dès le matin suffit à assombrir l’humeur. La peur du regard des autres mine la confiance en soi et la qualité de vie en prend un coup. Toutes les relations sociales, amoureuses ou professionnelles sont impactées par ce problème de peau qui touche le visage, autant dire la zone du corps la plus essentielle dans la communication. On a l’impression que tout le monde ne voit que ça, on se sent exclus, pire rejeté.

Affronter le regard des autres

On sait bien que la peau grasse avec des imperfections n’est pas une maladie grave. Que la majorité des adolescents sont touchés et que le problème est transitoire… Sauf quand l’acné persiste tardivement. Pour les ados comme pour les adultes, les poussées de boutons à répétition prennent souvent toute la place dans la tête, comme si on était défini par notre peau à imperfections. En réalité, le regard que l’on porte sur soi est souvent beaucoup plus dur que le regard des autres. On a une image de ses défauts physiques totalement exagérée par rapport à la réalité. Les médecins appellent ce phénomène psychologique la dysmorphie. 

Apprivoiser une autre image de soi

Comment résister aux injonctions sociales de perfection et aux diktats de la beauté standardisée ? Comment échapper au mal être qui vous envahit à force de se comparer avec les autres ou pire avec des modèles inaccessibles (et retouchés) ? A une époque où l’image de soi est surinvestie, pas facile de prendre du recul et de relativiser. Pourtant, depuis quelque temps, de nombreuses célébrités et personnalités ouvrent la voie avec le mouvement #AcnePositivity ou #SkinPositivity dans le prolongement de #BodyPositive. L’idée est de s’accepter comme on est, avec ses points faibles et ses défauts, sans vouloir à tout prix cacher la réalité. On peut avoir des problèmes de peau ou de pores dilatés et aussi des tas d’autres qualités. Il est temps de valoriser tous les aspects de sa personnalité et de se débarrasser de ses complexes.